Como identificar sinais de ovulação no corpo?

Os sinais de ovulação podem aparecer de diferentes formas no corpo, como mudanças no muco cervical e na temperatura basal. Entenda como identificá-los.

O que é a ovulação?

A ovulação é a fase do ciclo menstrual em que o ovário libera um óvulo, que pode ser fecundado. Esse processo ocorre, em média, uma vez por ciclo e é regulado por variações hormonais que provocam alterações perceptíveis no organismo. Essas mudanças são conhecidas como sinais de ovulação.

Conhecer esses sinais ajuda a mulher a entender melhor o próprio ciclo e o período fértil.

Principais sinais de ovulação percebidos no corpo

Os sinais de ovulação podem variar de mulher para mulher, mas alguns são bastante comuns:

• Alteração do muco cervical:
  O muco tende a ficar mais abundante, transparente e elástico, com aspecto semelhante à clara de ovo crua. Essa mudança facilita o deslocamento dos espermatozoides.
  
• Aumento da temperatura basal:
  Após a ovulação, ocorre uma elevação discreta da temperatura corporal, geralmente entre 0,3 °C e 0,5 °C, devido ao aumento da progesterona.
  
• Dor leve no abdômen inferior:
  Algumas mulheres sentem um desconforto de um lado do abdômen, conhecido como dor do meio do ciclo, que pode estar associado à liberação do óvulo.
  

Outros sinais de ovulação que podem surgir

Além dos sinais mais conhecidos, outras alterações também podem estar presentes:

• Sensibilidade mamária;
• Leve inchaço abdominal;
• Maior percepção dos sentidos, como olfato mais apurado;
• Aumento do desejo sexual próximo ao período fértil.

Esses sinais de ovulação não aparecem em todas as mulheres e podem variar de intensidade a cada ciclo.

Por que nem todas percebem os sinais de ovulação?

A ausência ou dificuldade em identificar os sinais de ovulação nem sempre indica um problema. Alguns fatores podem interferir, como:

• Estresse físico ou emocional;
• Alterações hormonais;
• Uso de medicamentos hormonais;
• Ciclos menstruais irregulares.

Cada organismo responde de forma diferente às variações hormonais do ciclo menstrual.

Quando procurar orientação médica?

Observar os sinais de ovulação ao longo do tempo contribui para o autoconhecimento do corpo. No entanto, se houver ciclos muito irregulares, ausência persistente desses sinais ou dúvidas sobre o funcionamento do ciclo menstrual, é importante procurar o médico ginecologista para uma avaliação adequada.

Saiba mais: Primeiro trimestre da gravidez: sintomas e cuidados

Perguntas frequentes